Reto quema grasa
¿Quien lleva tiempo queriendo quemar grasa, adelgazar o lucir mejor ? ¿Tú? ¿Y por que no lo has conseguido aún? - Bien, probablemente te falte por hacer lo único que te va a dar la solución.
Trabajar el músculo.
Para cumplir el reto "quema grasa", fortalece el músculo
Cuanto mas músculo tienes, mas calorías quemas, no solo durante el ejercicio, sino en ausencia de movimiento.
Además, al tener los músculos mas tonificados, podrás hacer tus sesiones de cardio con mas intensidad y con mas facilidad.
El peso no es lo importante,
la buena forma física no se mide en kilos
Imagina que pesas 55k. ¿Estás gorda? No lo sé. Esa cifra no nos dice nada, porque no sabemos cuánto de esos 55k son de grasa.
Aparentar estar delgada pero siendo fofa y blanda,
no es lo mismo que estar realmente en forma y dura.
A lo mejor las primeras pueden dar el pego con un vestido puesto, pero, a la hora de la verdad...no pueden engañarse a sí mismas.
Fofa, blanda, celulitis = falta de tono muscular
Si estás fofa, tienes michelines, celulitis o cartucheras, lo que tienes no son síntomas de que te toca ponerte a dieta y empezar a hacer horas y horas de cardio. Son síntomas de que te falta músculo y te toca ganarlo.
Como ves, la grasa ocupa mas espacio (te ves mas gorda)
y el músculo ocupa menos espacio (te ves mas delgada)
Mejor sustituye la grasa (que te hace estar fofa y celulítica) por músculo ( que además te hace estar tonificada, en forma y dura)
¿Todo son ventajas eh? Pues venga, deja de morirte de hambre con las dietas esas raras que te haces y ponte a tonificar tu musculatura y come sano, ¡que no me entere!
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