Hacer dieta VS hacer músculo

Para los que no les gusta hacer ejercicio pero quieren lucir buen cuerpo:

Aquí les muestro 2 ejemplos:
- 1 Una persona decide hacer una dieta y ejercicios aeróbicos.
- 2 Otra persona aprende a comer sano y entrena sus músculos con peso a parte de hacer los aeróbicos.

Debes saber que con la dieta bajarás kilos pero no vas a lucir ese aspecto de cuerpo en forma y duro. Seguirás estando fofa y blanda. 

Aquí vemos dos personas con el mismo peso. Una ha hecho dieta y la otra ha tonificado sus músculos. 

Mejor, deja de hacer dietas con las que recuperas los kilos enseguida y empieza a construir una base muscular que te permita mantenerte en el tiempo.

El peso no importa, lo que importa es cómo luce tu cuerpo. 

Olvídate de la báscula y céntrate en el espejo.



Más información:

• 1ª parte } La forma adecuada de perder peso