Cuerpo & mente Fit

Cuando suena el despertador, acabamos de abandonar el sueño profundo y abandonar la cama es lo que menos nos llama. Si tuvieras que puntuar tu grado de motivación del 1 al 10, ahora mismo sería un 1. Aún estamos medio dormidos y es lo mas normal querer quedarnos un ratito mas. 

Mucha gente afirma que las mañanas son el momento mas dificil. Se despiertan con amargura o temor. A veces se debe al trabajo o escuela donde se sienten obligados a ir,  relaciones que están fracasando o algún tipo de oblicación. Le damos al botón de repetición del despertador y nos resistimos al inevitable acto de despertarnos.

Una de las causas mas devastadoras de una vida mediocre.

Para los que no les gusta hacer ejercicio pero quieren lucir buen cuerpo:

El principal culpable de aumentar grasa (aparte de la alimentación), es un desbalance hormonal. Las hormonas son las protagonistas de todo, por eso te explicaré en 5 pasos cómo funciona y cómo evitarlo.