Cuerpo & mente Fit

Como sabemos, ejercicio y alimentación van unidos. Si queremos lucir un buen cuerpo tonificado, debemos alimentarnos correctamente a parte de trabajar duro la musculatura. La alimentación juega el papel mas importante en este estilo de vida. Aquí les dejo unas reglas que deben seguir.

El peso es una de las medidas menos importantes. No es el mejor indicador de progreso...

Todos sabemos que para perder grasa debemos quemar mas calorías de las que consumimos. Esto basado en la primera ley de termodinámica que dice que la energía no se crea ni se destruye, solo se transfiere de una forma u otra. Esto lleva a muchos a pensar, a veces por desconocimiento, que si se saltan algunas comidas, dejan de comer y ahorran calorías pues van a lograr mejores resultados. FALSO.