Ser constante con tus objetivos

¿Eres del tipo de persona al que no le cuesta ponerse en marcha, pero su ímpetu dura poco?¿o tienes facilidad para arrancar pero también para abandonar?

Esta vez vamos a centrarnos en la segunda opción, en la energía para no abandonar.

Para lograrlo, antes de arrancar, debes hacer un STOP. ¿Hacer un stop para avanzar mas? Así es. No hacerlo representa avanzar sin cabeza. Parar significa reflexionar ahora para no abandonar después.

Aquí van los 8 puntos de tu STOP:

1. EL MOTIVO: Cuanto mayor sea el motivo por el que deseas hacer algo, menores serán las probabilidades de abandono. Defínelo de forma clara y precisa. De él depende toda tu perseverancia.

2. LA MEMORIA: A veces el mayor problema no es tener el objetivo claro, sino no tenerlo presente. Es necesario que bombardees tu cerebro con ese objetivo para tenerlo siempre en mente y mantenerlo siempre vivo. La mejor manera es anotarlo y llevarlo siempre encima.

3. EL COMPROMISO: Igual que cuando montas un negocio tienes que comprometer una cantidad de dinero para ponerlo en marcha, cuando te lances a por un objetivo, tienes que comprometer una cantidad de esfuerzo para conseguirlo. Sé consciente de ese esfuerzo y graba a fuego tu compromiso.

4. LA ANTICIPACIÓN: Es mejor ser consciente de que estás a unos días de las primeras tentaciones de abandono que cruzar los dedos con la esperanza de que no lleguen. Llegar, llegarán, así que prepárate mentalmente para su llegada a din de que no te tumben. Anticiparte te hace fuerte y no hacerlo te hace vulnerable.

"Si no has comprado paraguas cuando hacía sol, no te quejes del agua cuando haya lluvia"

5. LA META: Si anticiparte es el antídoto para antes de que lleguen las flaquezas, poner los ojos en la meta lo es para cuando estés en medio de ellas.  La forma mas sólida para luchar contra el deseo de abandono es reconociendo el valor de lo andado y visualizando la belleza de la meta.

6. EL SIGUIENTE PASO: Convierte tu objetivo global en una escalera, a fin de dividir cada avance en escalones que te permitan dar sentido a cada paso. Cuando flaquees, no pienses en la escalera entera, sino tan solo en el escalón siguiente, a fin de ver el valor de avanzar un sólo paso más.

7. EL PREMIO: Ten un regalo, por pequeño que sea, para cada paso dado. Hay muchas cosas que nos diferencian del resto del reino animal, pro esta no es una de ellas. Si el refuerzo positivo aumenta la motivación en los animales, la aumentará también en tu cerebro. Úsalo a tu favor.

8. LA FECHA: El modo más eficaz de preparar tu mente para un reto es dirigiéndola hacia el último día de ese reto. ¿Por qué? Porque igual que tener una lupa te permite concentrar todo el calor en un único punto, tener una fecha te permite centrar toda tu energía en un único día. 

Hacer un STOP para garantizar tu avance no supone un retroceso. Supone el más inteligente de los impulsos.