¿Estás en forma? ¡Compruébalo!

Hay varios ejercicios básicos para valorar el estado de forma. Son ejercicios "medidores", ejercicios base que te dan una idea bastante precisa de cómo va respondiendo tu cuerpo al entrenamiento que estés haciendo.

Uno de estos ejercicios son las flexiones:

Este es uno de los ejercicios mas completos que existen para tonificar la parte superior del cuerpo. De hecho, cuando opositas para bombero o cualquier Cuerpo de Seguridad del Estado, te piden que hagas un número determinado de flexiones en un minuto y con buena forma. 

Si quieres medir tu fuerza, tírate al suelo y cuenta cuantas flexiones eres capaz de hacer.

Si no eres capaz de hacer ninguna flexión, seguramente no estarás muy tonificado/a, así que ya sabes, hay que poner remedio y empezar a fortalecer tu cuerpo. (Si tienes alguna duda de cómo hacerlas correctamente, puedes consultar el post de: ¿No gym? ¡No problem!)