Cuerpo & mente Fit

Como sabemos, ejercicio y alimentación van unidos. Si queremos lucir un buen cuerpo tonificado, debemos alimentarnos correctamente a parte de trabajar duro la musculatura. La alimentación juega el papel mas importante en este estilo de vida. Aquí les dejo unas reglas que deben seguir.

El peso es una de las medidas menos importantes. No es el mejor indicador de progreso...

Todos sabemos que para perder grasa debemos quemar mas calorías de las que consumimos. Esto basado en la primera ley de termodinámica que dice que la energía no se crea ni se destruye, solo se transfiere de una forma u otra. Esto lleva a muchos a pensar, a veces por desconocimiento, que si se saltan algunas comidas, dejan de comer y ahorran calorías pues van a lograr mejores resultados. FALSO.

La vida empieza al final de tu zona de confort.

Lo que vemos y sentimos es solo una parte de la realidad, la que eres capaz de asimilar.  Por ejemplo, en este momento la Tierra está viajando por el sistema solar a unos 250kms/segundo. ¿Por qué no sentimos esa velocidad? Porque no tenemos un órgano que nos permita sentir la velocidad absoluta, solo sentimos la velocidad relativa, es decir, cuando aceleramos o cuando hay otro objeto y nos comparamos. También estamos rodeados de ruidos cósmicos y no los oímos, y así tantas cosas.  No podemos ni siquiera oler lo que huele un perro, ni escuchar lo que escucha un búho.

Un día mi padre me dijo que mis problemas, siendo niño, no podían ser tan grandes como los suyos, que era un adulto.