Cuerpo & mente Fit

Mucha gente piensa que para eliminar la grasa lo mejor es hacer ejercicios específicos para esa zona en concreto. Es lógico pensar que si haces un ejercicio utilizaras la grasa que esta al rededor de esa zona PEEERO la realidad es que no tiene nada que ver!

El efecto Pigmalión en psicología y pedagogía, en un suceso que describe cómo la creencia que tiene una persona puede influir en el rendimiento de otra.   Según lo que pensamos que va a pasarnos, inconscientemente haremos lo posible para amoldar la realidad a nuestra idea.

¿Haces ejercicio y no obtienes resultados? - ¿Intentas seguir una dieta y la acabas dejando?- ¿Te haces un lío con lo que debes comer y lo que no? - ¿Cualquier cosa que te comes te engorda enseguida?- ¿Estas fofa/o y no sabes como mejorar?- ¿Quieres cambiar algo y no sabes exactamente que hacer? Si necesitas resolver alguna de estas preguntas...

<<A lo largo de los años me he encontrado este problema mil veces. Muchas de las mujeres a las que entreno me dicen que quieren tener los brazos mas firmes y quieren estar menos blandas, y además quieren tener un culo bonito o estilizar las piernas.. " Pero oye, no quiero hacer pesas". Ahí es cuando yo me echo las manos a la cabeza...Como entrenador, mi mayor pelea con las alumnas, es convencerlas de que tienen que hacer pesas. Es obligatorio...>> Fernando Sartorius

El pensamiento lateral se refiere a la técnica que permite la resolución de problemas de una manera indirecta y con un enfoque creativo .

La preocupación es la más fútil de todas las actividades del cerebro y quizá la única que solo ofrece desventajas. Es la que menos placer te da y la que más dolor te causa.